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摆脱皮肤瘙痒日常生活中要注意饮食的调养减少刺激

皮肤科专家提醒,用热水擦洗会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层,伤害到皮肤,甚至引起皮肤局部发炎,使致敏因子更加活跃,加重瘙痒。
 
专家介绍,皮肤瘙痒症也称“乏脂性湿疹”,症状包括皮肤发红发干、脱皮、有小红点等,有越抓越痒的情况。这种皮肤病在冬季高发,主要原因是天气干燥,加之人们没有做好护肤工作。
 
摆脱皮肤瘙痒要从内而外调理
 
目前,市场上治皮肤瘙痒症的药品主要有内服和外用两种,外用药以喷剂和药膏为主,内服药以西药和中成药为主。其实,皮肤瘙痒的根源是体内内燥所致,不是皮肤表面问题,不能简单地用外用药来治疗,因为外用药膏大多是暂时止痒,并没有去除瘙痒根源,用完效果不持久,容易反复。
 
因此,正确的解决方法是针对引起皮肤瘙痒的内因,从调理入手,由内及外,标本兼治。比如,可选择一些含有生地黄、何首乌、桑叶、苦参等重要的纯中药制剂,这些产品清热生津、可深入体内,凉血止血,对皮肤真菌有抑制作用,特别适合因血虚风燥所导致的皮肤瘙痒、痤疮等患者。这些纯中药制剂一般副作用小、安全性高,在治愈病症的同时也具有一定的养生功能。
 
另外,日常生活中要注意饮食的调养,减少刺激,忌食虾和辛辣刺激性食品,不饮浓茶、咖啡,戒除烟酒,适量饮水、补充水分。同时多吃富含维生素A的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品等,也可适量补充维生素C、维生素B及维生素E等。
 
建议,在秋冬季节,每周洗澡不宜超过三次,水温不能过烫,以45-50摄氏度为宜,不要用太多的肥皂、沐浴露,这些清洁剂可以清洁皮肤,也会带走皮肤上更多的油脂,洗澡过后,及时涂抹保湿霜或润肤油,以锁住皮肤内的水分不被蒸发,不论患处有多痒,都尽量不要用力抓挠,以免皮肤抓破后造成细菌感染。对于症状较重的患者可以适当使用皮质类固醇剂和保湿制剂。